Inilah Manfaat Air Rebusan Sereh Dengan Campuran Beragam Rempah

Baca Juga :

Biasanya, sereh dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang akan menambah cita rasa dari masakan. Tak hanya digunakan sebagai bumbu masak saja, aroma sereh yang khas bisa digunakan untuk mengobati penyakit, mulai dari obat luar saat terkilir sampai pengusir nyamuk.

Selain itu, air rebusan sereh juga bisa bermanfaat untuk menyembuhkan beragam penyakit, lho. Nah, berikut ini merupakan beberapa manfaat air rebusan sereh yang dicampurkan dengan beragam rempah-rempah, yaitu:

1. Air Rebusan Sereh dan Daun Salam Ampuh Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Kandungan yang terdapat dalam sereh, yaitu antioksidan dan anti-inflamasi sangat cocok untuk mengobati dan mencegah beragam penyakit. Dilansir dari Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, air rebusan sereh yang dicampurkan dengan daun salam memberikan manfaat untuk menurunkan kolesterol serta asam urat.

Cara membuat air rebusan sereh dan daun salam sangat mudah, yaitu kamu perlu merebus air sebanyak 400 ml atau sekitar 2 gelas bersama dengan 3 batang sereh yang sudah dimemarkan dan 3 lembar daun salam. Silakan rebus sampai 30 menit dan kamu juga bisa menambahkan gula merah agar rasanya lebih enak saat proses perebusan. 

2. Air Rebusan Sereh dan Jahe Ampuh Meredakan Peradangan

Jahe dan sereh sama-sama memiliki kandungan anti-inflamasi tinggi, sehingga baik untuk meredakan peradangan pada tubuh. Ditambah lagi, sereh memiliki antioksidan alami untuk melawan virus dan bakteri penyebab peradangan.

Untuk membuat air rebusan sereh dan jahe, kamu hanya perlu merebus air sebanyak 200 ml bersama dengan 2 batang sereh yang sudah dimemarkan dan 3-4 ruas jahe yang dipotong tipis. Tunggu saja selama kurang lebih 30 menit atau sampai air tersisa setengahnya.

3. Air Rebusan Sereh dan Kayu Manis Ampuh Meredakan Flu Sampai Detoksifikasi Tubuh

Kayu manis dan sereh dikenal memiliki kandungan antivirus yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Terutama untuk mengatasi gejala flu, seperti pilek, batuk, hidung tersumbat, bersin-bersin, dan sakit tenggorokan.

Tak hanya itu, kedua bahan ini memiliki efek diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil dari beragam zat tidak bermanfaat, misalnya kelebihan natrium.

Nah, bagi kamu yang ingin membuat air rebusan sereh dan kayu manis juga sangat mudah. Silakan rebus air sebanyak 500 ml bersama dengan 5 batang sereh yang dimemarkan dan 3 batang kayu manis atau satu sendok teh bubuk kayu manis. Rebus saja sampai air tinggal setengahnya, lalu angkat.

4. Air Rebusan Sereh dan Kunyit Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Mencegah Adanya Kanker

Kunyit dan sereh dikenal sebagai kombinasi yang baik untuk menangkal radikal bebas yang dapat menganggu sistem kekebalan pada tubuh. Tak hanya itu, gabungan kedua bahan alami ini juga dapat membentuk anti kanker serta membunuh sel kanker secara pelan-pelan.

Untuk membuat air rebusan sereh dan kunyit, kamu bisa merebus air sebanyak 400 ml dengan dua batang sereh yang sudah dimemarkan dan 3 ruas jari kunyit segar atau 1 sendok teh kunyit bubuk. Rebus saja sampai air tinggal setengahnya, lalu angkat.

5. Air Rebusan Sereh dan Apel Hijau Ampuh Atasi Nyeri Sendi

Apel hijau dikenal memiliki vitamin serta kandungan gizi yang lebih baik daripada apel merah. Tak hanya itu, kandungan gula yang ada di dalamnya pun cukup rendah. Kandungan kalsium tinggi serta vitamin A, B, C dan K nya sangat baik untuk mengatasi nyeri sendi dan menjaga kesehatan tulang.

Nah, khasiat apel hijau ini akan terasa lebih maksimal saat kamu mencampurkannya dengan air rebusan sereh. Cara membuatnya adalah dengan menyediakan air sebanyak 1 liter, kemudian tambahkan 2 apel hijau yang sudah dipotong-potong bersama 5 batang sereh. Rebus sampai apel menjadi empuk, lalu angkat.

Itulah beberapa manfaat air rebusan sereh yang dicampur dengan beragam rempah-rempah alami. Kamu bisa konsumsi sebanyak 2 kali seminggu untuk pencegahan dan 4 sampai 5 kali seminggu untuk pengobatan.

Sereh dan lemon. Photo by Yuelanliu via pixabay.com